“而且这个十来度的波动，一直存在，我有些吃不准。”
“同时三步启动还有个问题，就是很容易出现蹬伸过度，很容易出现过多的腾空时间，这毫无疑问就会极大拖慢四改三的效果。”
兰迪也是第一次接触这种全新的启动模式，不亚于最开始提出短跨八改七。
因此也有些难住了他这个著名的田径教头。
虽然给他时间，他也可-->>
以去慢慢推敲和解决，但现在苏神很明显，没有这个时间等待，所以他直接说出来了答案道：
我们不要纠结这十度的波动。
我认为主要主动把脚踝向前拉出去，就可以避免这个问题。
不仅仅可以减少过度蹬伸，而且还可以减少因为过度蹬伸出现的腾空时间。
“这，真的可以这样吗？”兰迪一愣，完全没有料到自己纠结了这么久的问题，苏神一语就道破，而且还提出了明确的解决办法。
“那因为改成了三步启动后，摆动腿在空中的过度摆动时间呢？”
苏神听后，也不假思索道：“用我最新想出来的‘半信用卡’落地，去解决这个问题就行。”
“半，半信用卡？”兰迪愕然，他来了二沙岛后，总是可以在苏神这里听到一些以前自己都没有听过的新名词。
“就是暂定这个。”苏神解释道：“因为这个会比远比的信用卡技术更加轻薄，更加减少落地空间，或者叫做纸张落地技术也行。”
“因为只要操作足够好，就可以比信用卡落地技术，更加薄，更加有利于缩短触地时间。”
“也就是说……”兰迪突然想到了什么，道：“原本在脚落地前做出脚的踝关节背屈，最大追求是短跑脚落地瞬间踝关节背屈在脚跟与跑道之间的缝隙，只能塞进一张信用卡，现在变成了一张纸，就这么点变化，积少成多，最终也会影响到0.01秒为基础的百米比赛。”
“还不仅仅这样。”苏神说道：“如果成功的话，还能进一步提升步频极限，就像是信用卡技术可以让大家的步频进一步升级打开原本的束缚，这个技术做好也同样如此，因为这可以进一步缩短触地时间，那么也就是换过来说……”
“你的步频，不想要提高都不可能。”
“你真是个……怪兽。”
“还不仅仅这样，我们实验室还做了测试，利用二维坐标数据推导出短跑试验的矢状面关节角度曲线。采用连续相对相位(Crp)分析法检测肢体内关节耦合运动。膝关节-踝关节(kA)耦合与步幅阶段(平均 Crp: kA 89.9° hk 34.2°)的髋关节-膝关节(hk)耦合相比更不协调，并且在站位时产生较低的运动员内 Crp变异性(vCrp)。触地(td)比脚趾着地产生更多的反相位运动和更大的 vCrp……也就是说，下肢协调模式的不稳定性被认为是必要的，而这么做还可以尽可能减少这种不稳定性，进一步增加下肢的协调模式。”
“这样的话……”
苏神这里还没有说完，兰迪就接着说了：“这样的话，你原本的下肢模式就可以在必要的调模式的不稳定性中进一步增加有利减少不利，也就是说……”
“下肢模式运动上限，也会被进一步提高，突破瓶颈，对吧。”
“宾果。”苏神打了个响指道：“这样我的节奏改动，就会拥有更多的潜能和更多的可能。”
“而我原本的节奏体系和运动体系，都无法适配这一些最新的技术概念了，所以我为了提高自己，适配这些概念性的技术，也是必须要换脚重构的。”
兰迪：……
听到这里，原本前面他还只是觉得苏神是个“怪物”，现在他只能说……
这家伙是个“妖怪”。
因为一个问题，他居然可以在解决的同时，又同时顺带搞定好几个增益效果明显的问题。
这还是人嘛？？？
可能原本兰迪看到苏神自废武功，还觉得有些心里悬乎，现在……
他觉得如果这个世界上有一个人可以这样“散功重修”成功。
那肯定是苏神。
肯定是-->>
这个脑子被耶稣开过光的少年人。
每每想到这里，兰迪似乎又感觉好像……
自己每次卡壳的时候，好像都会被面前这个年轻人轻松点拨开窍。
一次两次就算了。
你可以说是灵光一闪，但是次次都这样。
兰迪都差点要以为，这家伙“全知全能”，是不是早就准备好了“给自己答疑解惑”。
这种“安排”。
让他都感觉到，脑子有些不够用。
“还有什么问题吗，兰迪先生？”苏神看着还有些发呆的兰迪道。
“额。”
兰迪一愣。
“没有了。”
内心同时吐槽道：
即便是有。
估计你也早就想到了搞定的办法吧。
反正你和拉尔夫一样。
都是科研运动员。
这咱也不懂。
咱也不问了。
“那就开始黄金三步的训练课吧。”
“争取一个月给他搞定。”
本来恢复了一些，准备看训练计划的兰迪，差点没有被这个话整的一个踉跄。
“一，一个个月？这可是新技术，全新的东西，加上你还要重构自己的运动表现金字塔，还需要跟着身体的重新恢复不断修改技术细节，你……你半个月就能搞定吗？”
“这时间是不是……”
“嗯。”苏神听后，点点头道：“我也觉得太长了点，那就争取……”
苏神思考了一下，认真说道：“那就半个月走完吧。”
“后面还有一大堆东西要做呢。”
“的确是时间不够用啊。”
“毕竟这只是一个起跑，还不是核心变动是不是，没时间多分配给他。”
“半个月就够了。”
兰迪：？？？
兰迪：！！！
兰迪：……
ps：黄金三步是拉尔夫.曼在2011年短跨力学的著作中提出来的一个理论化构想，对比我们以前的前四步分析为主，的确是有点“四改三”的意思。
技改有些难写，俺会尽力的。
o(╥﹏╥)o~~~~~~~~~~~~~~
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(本章完)