沈尘如今刚突破明心境，加之先前两次危机，体内法力空虚，根基不稳，心脉受损，正适合服用温养身体，巩固道基的丹药。沈尘找到一个名为天王补心丹的药方。“补心丹用柏枣仁，二冬生地当归身，三参桔梗朱砂味，远志茯苓共养神。”沈尘读了一遍药方，“这补心丹药效温和，养血安神，就连普通人都可服用，再适合不过了。”沈尘记住药方，便将方子放回，出了藏书阁，沈尘便去找长虹真人请教炼丹之术。炼丹一道沈尘从未接触，可以说是从零开始。来到炼丹房，正巧长虹真人正在炼制一炉大丹，见沈尘走来，问道：“沈尘师弟因何而来。”沈尘忙道：“长虹师兄有礼。”沈尘拱手行了一礼道。“我来是向师兄请教炼丹一道，不知师兄是否方便。”
“方便，方便。”长虹道，“这炉大丹还需要炼制一些时日，有人看着火焰即可。师弟随我来，我们到别处去。”长虹真人吩咐弟子看着火候，便带着沈尘去他的屋内。
二人在屋内相向而坐。长虹真人给沈尘倒了一杯茶水。沈尘接过茶杯道了一声谢。长虹真人便开始为沈尘讲解炼丹的知识。长虹真人说道：“所谓炼丹不外乎炉，火，术，方，药。炉便是指炼丹炉，丹炉可以是各种材质，修为高深甚至可以用灵力包裹药材虚空成炉。有一个好的炼丹炉可以使炼丹的成功率和丹药品质大大提高。火便是指炼丹时的火焰。可以是山石之火，也可以是木柴之火，也可以是体内灵力之火。境界低时，只能用山火或柴火，灵力之火也可以，但是并不持久。等境界高了，体内炼出三昧真火，那才是炼丹最好的火焰。术便是指炼丹的手法。这就需要经过常年的积累，通过控制火焰的火候，时辰来炼制丹药，具体便需要你自己摸索去了。方即是指药方。藏书阁里有数以千百计的药方。当然你也可以根据药性自己创造。药便是指药材。巫溪山上大多数常见的药材都有，除非是灵根仙草，要到特定的地方去寻找。我相信师弟只要勤学苦练，假以时日你也能够成为一名丹道大家。”
长虹真人一股脑将自己的炼丹心得全部说与沈尘，丝毫没有藏私，沈尘十分感动，再次觉得清河派的修士伟大而高尚。“你初学炼丹，最好从低级丹药炼起，循序渐进，积累经验。哦对了”长虹真人从储物戒中取出一物，是一方丹炉。“这是我昔年炼丹所用，名为如意炉，可大可小。大可化作一丈方圆，小可藏于口齿之间。如今对我也是无用，便赠与师弟了。”沈尘没有推辞，他正缺这一个炼丹炉。
“好了，我能讲的就这么多了，剩下的便看你自己领悟了。如果对于药性，炼丹手法有不懂之处，咱们再继续交流。”
“如此便要麻烦师兄了。”沈尘收起如意炉，拱手行礼。长虹真人摆手示意不必如此客气。沈尘告辞离去。