所以江辰所计划的训练内容其实并不算繁多，第一项便是体能训练，其原因相当简单，对于宝可梦而言，体力是极为重要的一个方面，它影响着宝可梦的持续作战能力，往后不管是参与对战，还是前往秘境探索，充沛的体力都是最为基础的关键要素。
第二点则是平衡与掌控能力，也可以称之为协调能力。
江辰的火稚鸡所具备的特性是加速，其特点在于进入战斗状态之后，随着时间的逐步推移，宝可梦的速度会愈发加快。
现实可不是游戏，这种突如其来的速度增强对于当下的火稚鸡而言，是极其难以掌控的，所以江辰必须对它的平衡能力以及对于自身力量的掌控能力进行训练，如此一来，对于日后它控制加速特性将会带来诸多益处。
第三项便是宝可梦招式的掌握，宝可梦的招式实质上就是宝可梦对于自身能量的掌控与运用，每一只宝可梦的体内都蕴含着大量各类属性的能量。
当然，其能量的多寡是存在差异的，例如火稚鸡，它是纯粹的火属性，所以体内的火属性能量会更为充裕，因此火稚鸡在使用火属性招式的时候，威力也会更加强劲。
目前火稚鸡所掌控的技能有六个，分别是抓、叫声、高速移动、接棒、暗袭要害、火花。
其中火花是在它孵化后的第三天自行掌控的，那天它突然在家里吐出一团火苗，把窗帘给点燃了，这着实把江辰吓了一大跳，幸亏当时江辰在家，及时将火扑灭，而且火稚鸡当时是首次使用火花，所以威力不大，没有让火焰彻底蔓延开来。
当然借此机会，江辰也好好地教训了火稚鸡一番，让它长了不少记性。
也是因此，江辰决定在训练当中增添一项关于火稚鸡对于招式的掌控，以及对于新招式的学习。
这三项是江辰在短期内对于火稚鸡的训练重点，后续当然也会有其他的训练项目，诸如速度、身体强度、爆发力等等。
当然了，除了火稚鸡之外，他也为自己撰写了一份训练计划，并且还会和火稚鸡一同进行这些训练。
毕竟坚持训练实际上是一件极为艰难的事情，当然，他自认为自己也算是一个意志坚定之人，毕竟他也是与赌毒势不两立的良好青年。
对于未来的规划与计划永远都是美好的，但能否坚持这些计划直至达成设定的目标，却是未知之数，毕竟持之以恒地坚持下去，实际上也是一件相当困难的事情。
接下来，便开始展开训练。
第一步是热身，然后绕郊区小树林跑三圈，顺利完成，在这个世界里，江辰的身体素质还算不错，慢跑三圈对他而言还是相当轻松的。
火稚鸡也圆满地完成了这个任务，这倒也在情理之中，哪怕是处于幼年期的宝可梦，其身体素质也是颇为强悍的。
根据江辰本人的观察，现在火稚鸡的身体素质应该是刚出生时的好几倍，估计目前和江辰相差无几。
当然，这种增强是存在一定限制的，等幼年期结束，进入成长期之后，这种增强的速度就会大幅减缓。
这也让江辰意识到，以后慢跑或许要增加几圈了，毕竟他确实低估了自己和火稚鸡的身体素质。
跑步结束后的第二步训练是障碍跑，这是江辰经过深思熟虑之后最终决定的，其原型是前世的军队训练科目四百米障碍，是一种高强度、高难度的训练科目，需要将速度、力量、爆发力以及技巧进行有机结合。