周师父认为陆沉以前听到的魔法、强化、等级等都是世界上所有的武术练习，但猎鹰导师除了这个科普之外，还有其陆沉的。
猎鹰教练提到，人类可以这样练习，但这种练习并不是无止境的。平均人体只能承受多达500个完整的防御工事，每个防御工事需要三个小时。如果每次练习时间少于3个小时，或者魔法传递中断10分钟左右，那么强化练习的效果就会减少50%。当人体被强化500倍后，进一步的训练效果将微乎其微，就像药物需要太多的时间才能产生抵抗力一样。因此，士官可以在两年内完成这500次演习，达到力所能及的程度。至于这个极限在哪里，取决于你有多有才华。
一位魔法等级为一的士官可以在三个小时的训练高级守卫员所有的魔法注入身体。换句话说，低魔法天赋的人每天只能练习一次。像史密斯这样有着六级魔法天赋的幸运的人，可以把一整天的时间都放在练习上，达到极限的速度比任何人都快。
连续不间断的练习比一次练习有更好的效果，所以魔法水平越高，修行者走的路就越远。
除了神奇的天赋，还有骨骼和肌肉的天赋，事实上，指的是一个人身体能力的潜力。这样的事情每个人都有，潜力的大小之一，也很难判断。潜在的人在很小的时候就会表现出运动天赋，而在九州国，80%的人将被活跃在奥林匹克舞台上的体育学校录取。在这个世界上，一个有着强大的肌肉和骨骼天赋的人从完成一项运动中可以获得的收益比一般人所能得到的要多得多。据说白月骑士的骨骼很好，随后的三百次演习是在白月宫的超练魔法中完成的，是大陆唯一强大的阳极。