二者随即来到一块巨石面前。
这块石头大概占地1立方米，和卡蒂狗差不多高，估算重量在3吨左右。
“今天的训练就从这里开始吧！”
陆一走到巨石前方10米左右的位置，用脚边的木块在地面上画了道线。
“卡蒂狗，我们从这里全速跑到石头那边，拍一下石头，再折返跑回来！”
“5个来回算一组，先跑4组热热身！”
“嗷！”
卡蒂狗欣然回应道。
下一刻，一人一狗简单的做了些准备活动，便直接投入到今日的体能训练之中！
陆一在起跑时占了点便宜，因为“开始”的口令是由他来下达的，故而他比卡蒂狗的启动速度快了半拍！
但犬科宝可梦的加速能力很强，没过多久就在中段反超了陆一！
好在巨石与起跑线之间的距离并不远，陆一也懂得利用环境因素，在即将到达巨石的瞬间飞身一跃，右脚稳稳踏在石头表面，继而猛的一蹬，给了自己一个反向的初始速度！
反观卡蒂狗，它被陆一的动作震惊了片刻，自身还在傻傻的原地调头，一下子就被陆一拉开了几米差距！
就这样，他们俩谁也不让着谁，卡蒂狗总会在中间半段紧追不放，而陆一则是胜在两端转身的那个瞬间！
他们训练的声响回荡在洞窟之中，很快便吸引了一群好奇的小家伙们，纷纷从岩缝或枯树背后探出头来，想要一窥究竟！
安琪与鬼斯通也慢步走了过来。
女孩刚刚起床，此刻睡眼朦胧的，看起来十分可爱。
她是被鬼斯通叫醒的，后者发现陆一与卡蒂狗早就起床去训练了，想让安琪也来参观参观！
而在见到他们与众不同的训练方式之后，安琪瞬间感觉不困了，眼神里的好奇简直比那些野生精灵们更加强烈！
她亲眼目睹了陆一与卡蒂狗你追我赶的整个过程，甚至二者连续跑了4组还不尽兴，转头又上前和那块巨石较起了劲！打算以肉身之力将其推开！
安琪惊了，陆一这傻小子难道把他自己也当成宝可梦了吗？哪有训练家会和伙伴精灵进行同等训练的？！
女孩从没见过这种训练方式，当然也不会想到，这些都是陆一结合地球世界经验总结出的训练技巧！
人类的身体极限不比宝可梦，这种训练方式也仅能运用在精灵们实力较弱的阶段。
可它有几个明显的优势与好处，那就是一方面可以让训练家与精灵们快速培养默契、增进友谊；另一方面这种相互激励的训练模式非常高效，能最大程度激发出身体潜能！
这就好比职业长跑运动员，在前方有个“兔子”（领跑员）的时候，往往能跑出更好的成绩。因为有了目标、有了比较，当事人就知道自己大概处于什么水平，继而不自觉的想要赶超对方！
陆一以身作则，希望能在这个过程中，帮卡蒂狗打下夯实的体能与信心基础，从而为日后的一切挑战做好准备！
而此刻，他右肩死死的顶在巨石之上，双脚在地面上摩擦出一道道凹痕，脸庞也早就因发力而憋得通红！
“卡蒂狗，加把劲！”
“我们肯定能行！”
……