瞬间蔫下来的高迪让开位置，把席楠推了上去。
他觉得，席楠比他更需要发泄一下情绪。
席楠以前在学校里一直都是佼佼者，什么事情都喜欢争个高低。
可是自从来了t计划训练营，他发现天外有天人外有人这话一点都不假，几天下来，他有了很强的挫败感。
而他的这份挫败，只有高迪和顾月姝发现了。
高迪不知道顾月姝已经给他做了心理疏导，所以觉得他需要发泄，自然要帮他争取个靠前的位置了。
席楠虽然已经想通了，但高迪的情他要领，所以他什么都没说的站了上去，“我不和别人比，我只和自己比，我一定要每天都比前一天的自己更好更优秀！”
二十个学员，一个接着一个的将自己心里压着的情绪借着这个机会表现了出来，最后只剩下韩冰洋和卢一涛。
他俩缩在人群后面，只是看着眼前的一幕幕，却没有想参与进去的想法。
但尚堂怎么可能会放过他们？尤其是卢一涛，这本就是因为他而调整的训练计划。
“你俩，别在其他人后面躲着了，都站到最前面去。”
被点名，韩冰洋和卢一涛无奈的往前挪了挪，但始终没人走到其他人呐喊的位置。
“卢一涛，你上去，今天你只有把嗓子喊哑了才能下来。”尚堂见他们两个谁也不动，只好继续做这个推手。
“别了吧？我没什么需要发泄的。”卢一涛一想到自己要被人围观着进行大喊大叫的行为，就想找个石头缝钻进去。
“没得商量，这是命令。”尚堂虎着脸，因为他觉得自己一旦温柔了，只会让卢一涛继续耽误时间。
卢一涛咬了咬牙，慢慢走上前去，在最佳观景位置上站定。
他看着远方的朝阳，深吸一口气，小声的喊了一个啊字。
喊完后，他脸涨得通红。
“不够，大点儿声。”尚堂皱眉，“你嗓子里塞鸡毛了？声音这么小！”
卢一涛没办法，只好提高音量再次喊出啊这个无意义的音节，还特意拖了长声，希望负责监督工作的尚堂能够满意。
“接着喊，说了让你喊到嗓子哑。”尚堂一丝不苟的按照标准进行，只有卢一涛受伤的世界达成了。
一直喊啊，喊的卢一涛都要yue了，他只好结束这种无意义的音节呐喊，把自己的心里话说了出来。
“卢一涛！你已经长大了，再也没有人能欺负的了你和妈妈了，你可以保护好她的！”
“求人不如求己，只有你自己强大起来，才可以保护自己爱的人，所以卢一涛，你得争气！”
“你不要再怕了！”
“你不要再怕了！”
“你不要再怕了！”
卢一涛最后真的把嗓子喊哑了，尤其是“你不要再怕了”这句话，重复了三遍，也是他喊的最用力的时候，但一切结束以后他却觉得心底一松。
那些腐坏的，常年积压在身体里的负面情绪，随着刚刚那些无意义的音节呐喊，随着他想要表达的文字一起被宣泄了出去。