只不过这本食谱有些独特，更多的讲的是如何烹饪灵材。
关键是大家面对这些在水中肆虐的妖物，大家几乎拿不出什么能一击必杀的致命手段。
一直到去了桃花岛经历了那一战后，陈淮生才意识到这天下灵草兽肉何其多，其实有相当多的灵草兽肉都是可以拿来好生搭配烹饪，既能满足灵力需求，又能满足口腹之欲。
听得说要让那碧蛟元君出手，其他几人都有些意动，但又忍不住摇头，杨虎生道：“那位龙前辈性格古怪，咱们根本就摸不透他脾气，如何请他出手？”
对于陈淮生他们的遭遇，碧蛟元君倒是没什么感觉，只是觉得陈淮生他们一行人运气不太好。
一行人在湖畔的一处村庄里等了三日，这也是当初和碧蛟元君约定的时间。
这对日后筑基一样也是大有益处的，否则也不可能滕定远振臂一呼给出一些灵石报酬，曾国麟、楚英奇他们就愿意来了，要知道曾国麟和楚英奇他们能走到这一步，并不太在乎这点儿报酬。
无论是陈淮生的雷法，还是唐经天的剑修，亦或是曾国麟的冰封术，还有楚英奇的烈火焚情法术，对鳌鱼和乌鬼血蝗都无法一击毙命。
不过这本奇书还是让陈淮生对灵材烹饪大感兴趣，没事儿翻翻品读一番，寻找其中适合自己现在能找到的妖兽肉和灵草，搭配一番，再教会给方宝旒，自己坐享其成，何等逾愉悦？
陈淮生在书中也就看到过关于金须鳌鱼和锦鲤的烹饪方式，再联想到这碧蛟元君如此好这一口，是不是也可以借此机会来顺带把锦鲤的事情给办了，他觉得不是不可以尝试一下的。
这些都是陈淮生从桃花岛回来后无意间翻到了《三庭御膳谱》之后才发现的，这也让他为此扼腕叹息不已。
像环斑星鳐的头骨和鳍基骨，不但灵力最浓，如果与金炎豆合用熬汤，其灵力损失极小，而且味道相当鲜美。
说是书谱，其实就是一本食谱。
如何减轻伤害，节省恢复时间，就是筑基丹优劣的差别。
又如夜沙鬼鲛的鲛皮，如果与太阴白芝一道熬煮，不但味道极佳，而且其灵力不但不会受损，而且还能增加，盖因这两种灵材灵气相合，相得益彰。
而筑基丹的品质更是千差万别，好的不但对筑基几率有所提升，而且能最大限度地避免筑基受挫带来的伤害，这是至关重要的。
金须鳌鱼如此厉害，那阴魃呢？
连碧蛟元君都有些忌惮的妖物，恐怕自己几人遇上，就真的是死路一条了、
陈淮生在青木门得来的这本《三庭御膳谱》就是这样一本食谱，囊括了不少针对各类妖兽兽肉和灵草灵材的食谱。
对这个问题，陈淮生也拿不出好的建议来。
“定远兄，曾师兄，我觉得我们恐怕还是暂时放弃这个计划。那位龙前辈虽然提及了金须鳌鱼和乌鬼血蝗，但是话语中并没太在意，但即便如此，我们都应付困难，而连龙前辈都专门提及要小心的水猴子乃至阴魃，我觉得这恐怕才是最需要担心的，我们一旦遇上，几无逃生机会。”
碧蛟元君倒也守信，三日准时归来。
如果三日之后碧蛟元君仍然未归，他们就不必等了，可以自行上路。
《三庭御膳谱》。
而这些妖物一旦反扑得手，就能己方带来巨大伤害。
几乎所有的灵材灵食都讲求鲜嫩时效，越是新鲜就越是效果好，所以经过加工的灵材灵草或者兽肉，都不可避免会损失一些灵力，所以作为修士，大家对如何烹饪灵材灵食都是不怎么感兴趣的。
陈淮生的话更让人迷惑，这家伙究竟打算干什么？
烛光如豆。
陈淮生静静地翻动着手中书卷。
虽说这之前大家都签了生死协议，但现在再要想去请本地入湖帮忙的人，就难了。
“你是说想让我帮忙去替你们进湖中猎获锦鲤？”碧蛟元君龙天骄脸上露出似笑非笑的好奇之色，“呃，我没听错吧？我们非亲非故，你们打算出什么价钱请我走这一趟呢？不是觉得我好说话就打算赖上我？”
“龙前辈，我们岂是那等无赖之人？”陈淮生侃侃而谈，“我们也是来了通天泊之后，才发现这通天泊里奇物甚多，许多不但灵力灵汁丰富，而且很适合加工烹饪成为绝佳美味，我们想着龙前辈对我们指导有恩，所以也想制作一些菜肴和干菜，感谢龙前辈，但原料却短缺，……”