蓉儿健康小故事 作品

第5章 胃食管反流是怎么引起的该怎么调养 (第2页)

 2. 促胃肠动力药:如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等,可增强食管和胃的蠕动,促进胃排空,减少反流。

 3. 抗酸药:如铝碳酸镁等,可快速中和胃酸,缓解症状,但作用时间较短。

 二、中药调理效果

 中医通过辨证论治,对胃食管反流病有一定的调理作用。

 1. 肝胃不和证:表现为烧心、反酸、胸骨后灼痛,伴有两胁胀痛、心烦易怒等。常用方剂有柴胡疏肝散加减,可起到疏肝理气、和胃降逆的作用。

 2. 脾胃湿热症:症状有烧心、反酸、口苦口臭、胃脘胀满等。可用连朴饮加减,以清热化湿、和胃降逆。

 3. 脾胃虚弱症:表现为反酸或泛吐清水、胃脘隐痛、食欲不振等。可选用香砂六君子汤加减,以健脾益气、和胃降逆。

 4. 胃阴不足症:出现烧心、反酸、口干咽燥、舌红少津等症状。可用一贯煎合芍药甘草汤加减,以滋阴养胃、降逆止呕。

 中药调理胃食管反流病的优势在于整体调节人体功能,副作用相对较小,但起效可能相对较慢,需要一定的时间。同时,中药治疗应在专业中医师的指导下进行,根据个体情况辨证用药。

 胃食管反流可以按摩以下穴位:

 一、内关穴

 位置:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上 2 寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

 按摩方法:用拇指指腹按压内关穴,力度以产生酸、麻、胀感为宜,每次按压 30 秒左右,松开后再按压,反复进行 5-10 分钟。

 效果:内关穴具有宁心安神、理气止痛、和胃降逆的作用。按摩此穴可以缓解胃食管反流引起的烧心、反酸、胸痛等症状,同时还能调节情绪,减轻焦虑和紧张。

 二、足三里穴

 位置:在小腿前外侧,当犊鼻下 3 寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

 按摩方法:用拇指或中指指腹按压足三里穴,力度适中,每次按压 1-2 分钟,然后松开,再按压,反复进行 5-10 分钟。也可以用拳头轻轻敲打足三里穴,每次敲打 100-200 下。

 效果:足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一,具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功效。按摩足三里穴可以促进胃肠蠕动,增强消化功能,减轻胃部胀满、疼痛等不适,对胃食管反流病有一定的辅助治疗作用。

 三、中脘穴

 位置:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上 4 寸。

 按摩方法:用手掌心或手指指腹轻轻按压中脘穴,力度适中,每次按压 1-2 分钟,然后松开,再按压,反复进行 5-10 分钟。也可以围绕中脘穴顺时针方向按摩腹部,每次按摩 5-10 分钟。

 效果:中脘穴是胃的募穴,也是八会穴之腑会,具有健脾和胃、降逆利水的作用。按摩中脘穴可以调节胃肠功能,缓解胃痛、胃胀、呕吐、反酸等症状,对胃食管反流病有一定的治疗效果。

 需要注意的是,按摩穴位只能作为辅助治疗方法,不能替代药物治疗。如果胃食管反流症状严重,应及时就医,在医生的指导下进行规范治疗。同时,按摩穴位时要注意力度适中,避免过度用力造成损伤。

 对于胃食管反流,可艾灸以下穴位:

 一、中脘穴

 位置:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。

 效果:具有和胃健脾、降逆利水的功效。艾灸此穴可调节脾胃功能,缓解因胃食管反流引起的胃部不适、反酸等症状。

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 二、足三里穴

 位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

 效果:有调理脾胃、补中益气等作用。艾灸足三里可增强脾胃运化功能,促进胃肠蠕动,对改善胃食管反流有一定帮助。

 三、内关穴

 位置:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

 效果:可宁心安神、理气止痛、和胃降逆。对于胃食管反流引起的烧心、胸痛等有缓解作用。

 艾灸的效果主要体现在以下几个方面:

 1. 温通经络:通过温热刺激,促进经络气血运行,改善局部血液循环。

 2. 调节脏腑功能:刺激相应穴位,可调节脾胃等脏腑...

 胃食管反流患者可以进行适当的运动,以下是一些适合的运动方式及好处:

 一、散步

 好处:强度低,容易进行。可以促进胃肠蠕动,帮助消化,减少胃部积食,从而减轻胃食管反流的症状。同时,散步还有助于放松身心,缓解压力,对改善整体健康状况有益。

 二、瑜伽

 好处:一些特定的瑜伽体式,如下犬式、三角式等,可以拉伸身体,促进血液循环,增强腹部肌肉力量,有助于改善消化系统的功能。此外,瑜伽的呼吸练习也可以帮助放松身心,减轻焦虑和压力,这对胃食管反流患者也很重要,因为情绪紧张可能会加重症状。

 三、游泳

 好处:游泳是一种全身性的运动,可以锻炼心肺功能,增强肌肉力量。由于水的浮力作用,对关节的压力较小,适合各种人群。对于胃食管反流患者来说,游泳可以减少对胃部的压力,同时也有助于放松身心。

 在进行运动时,胃食管反流患者需要注意以下几点:

 1. 避免在饭后立即运动,最好在饭后 1 - 2 小时后进行运动。

 2. 选择适合自己身体状况的运动强度,避免过度运动。

 3. 如果在运动过程中出现不适症状,如胸痛、反酸等,应立即停止运动,并咨询医生的意见。

 4. 运动前后要注意做好热身和放松活动,避免受伤。

 以下是一些适合胃食管反流患者的瑜伽体式:

 一、山姿(tadasana)

 做法:双脚并拢,挺直腰背,双手自然垂于身体两侧。吸气时,感觉身体向上伸展;呼气时,放松身体。

 好处:帮助调整身体姿势,增强身体的平衡感和稳定性,减轻脊柱的压力。